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Trastornos psicosomáticos
Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla Los trastornos psicosomáticos son uno de esos fascinantes ejemplos de cómo la mente y el cuerpo están mucho más conectados de lo que solemos pensar. Vivimos en una cultura donde se tiende a separar lo psicológico de lo...
El juego como herramienta terapéutica
El juego es la actividad natural de la infancia. A través del juego, los niños y niñas exploran el mundo, experimentan emociones, ponen en práctica habilidades sociales y desarrollan su capacidad simbólica. No es sólo entretenimiento: es un lenguaje propio, una vía de...
El ciclo de empezar y no terminar: ¿por qué dejamos las cosas a medias?
Hay personas que parecen llenas de ideas, motivaciones y comienzos. Inician proyectos, cursos, cambios de hábitos o aficiones con entusiasmo. Sin embargo, pasado un tiempo, ese impulso inicial se diluye y el proyecto se queda en pausa… o se abandona. Este fenómeno,...
Síndrome del impostor: el sabotaje que vive en gente brillante
¿Alguna vez has sentido que tus logros son fruto del azar, de la suerte o de un error, y que en cualquier momento alguien descubrirá que “no eres tan bueno como creen”? Si la respuesta es sí, puede que hayas experimentado lo que se conoce como síndrome del impostor....
Ataques de ira: comprenderlos, reconocerlos y aprender a manejarlos
Hay momentos en los que sentimos que perdemos el control: palabras sin filtro, tensión física y una intensa sensación de rabia seguida de culpa y arrepentimiento. Los ataques de ira son más frecuentes de lo que pensamos y, lejos de ser un defecto de carácter, son...
La soledad no deseada
¿Alguna vez te has sentido solo incluso estando rodeado de gente? Es una sensación más común de lo que creemos, pero difícil de describir. No se trata de la soledad elegida, esa que buscamos para descansar o reflexionar, sino de una soledad que duele: la sensación de...
Dificultades psicológicas más habituales en la infancia
La infancia es una etapa de descubrimiento, aprendizaje y desarrollo constante. En estos primeros años de vida, los niños aprenden a conocer el mundo, a comprender sus emociones y a construir su identidad. Sin embargo, este proceso no siempre es lineal ni sencillo:...
Cómo saber si tengo ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa que prepara al cuerpo ante situaciones que exigen atención o acción. Sin embargo, cuando esta “alarma” se activa sin motivo real o no desaparece al cesar el peligro, puede afectar seriamente al bienestar diario....
Los diferentes tipos de apego
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas se sienten cómodas pidiendo ayuda o expresando lo que sienten, mientras otras prefieren guardar silencio o alejarse ante los conflictos? La respuesta puede estar en el tipo de apego que cada persona ha...
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