Blog
Síndrome del impostor: el sabotaje que vive en gente brillante
¿Alguna vez has sentido que tus logros son fruto del azar, de la suerte o de un error, y que en cualquier momento alguien descubrirá que “no eres tan bueno como creen”? Si la respuesta es sí, puede que hayas experimentado lo que se conoce como síndrome del impostor....
Ataques de ira: comprenderlos, reconocerlos y aprender a manejarlos
Hay momentos en los que sentimos que perdemos el control: palabras sin filtro, tensión física y una intensa sensación de rabia seguida de culpa y arrepentimiento. Los ataques de ira son más frecuentes de lo que pensamos y, lejos de ser un defecto de carácter, son...
La soledad no deseada
¿Alguna vez te has sentido solo incluso estando rodeado de gente? Es una sensación más común de lo que creemos, pero difícil de describir. No se trata de la soledad elegida, esa que buscamos para descansar o reflexionar, sino de una soledad que duele: la sensación de...
Dificultades psicológicas más habituales en la infancia
La infancia es una etapa de descubrimiento, aprendizaje y desarrollo constante. En estos primeros años de vida, los niños aprenden a conocer el mundo, a comprender sus emociones y a construir su identidad. Sin embargo, este proceso no siempre es lineal ni sencillo:...
Cómo saber si tengo ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural y adaptativa que prepara al cuerpo ante situaciones que exigen atención o acción. Sin embargo, cuando esta “alarma” se activa sin motivo real o no desaparece al cesar el peligro, puede afectar seriamente al bienestar diario....
Los diferentes tipos de apego
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas se sienten cómodas pidiendo ayuda o expresando lo que sienten, mientras otras prefieren guardar silencio o alejarse ante los conflictos? La respuesta puede estar en el tipo de apego que cada persona ha...
¿Cómo elijo un psicólogo y una orientación psicoterapéutica adecuada?
Buscar ayuda psicológica es un acto de valentía, autocuidado y crecimiento personal. Pero una vez que tomamos esa decisión, surge una duda muy común: ¿cómo elijo al psicólogo adecuado y qué tipo de terapia necesito? 1. Entiende por qué buscas terapia Antes de elegir a...
Informe psicológico forense
Qué es, para qué sirve y cómo se elabora El informe psicológico forense es un documento clave en el ámbito judicial, donde la psicología y el derecho se entrelazan para aportar claridad y objetividad en la toma de decisiones legales. Su relevancia ha crecido en los...
Terapia de pareja
¿Por qué la terapia de pareja puede hacer la diferencia? En Anam Psicología, sabemos que las relaciones no siempre son fáciles. En ocasiones, los desacuerdos, el estrés diario y las diferencias personales pueden crear distancias que parecen difíciles de cerrar. La...
Colaboramos con:
