El arte de decir “no”

por Yaiza del Cerro Ruiz | Abr 20, 2026 | Sin categoría

El arte de decir “no” ¿Alguna vez has dicho “sí” cuando en realidad querías decir “no”? A muchas personas les cuesta poner límites porque sienten culpa al hacerlo. Aunque saben que necesitan priorizarse, algo dentro de ellas les dice que están haciendo algo mal. ¿Por...

Insomnio: cuando dormir se convierte en un problema

por Sofía Oria Enríquez | Mar 24, 2026 | Sin categoría

Insomnio: cuando dormir se convierte en un problema El insomnio es uno de los problemas más frecuentes en la sociedad actual. Muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño, se despiertan varias veces durante la noche o se levantan antes de lo deseado sin...

El miedo al conflicto: por qué evitamos decir lo que sentimos

por Ana García Fleitas | Feb 16, 2026 | Sin categoría

El miedo al conflicto: por qué evitamos decir lo que sentimos ¿Ocultas lo que piensas para evitar problemas? Es probable que alguna vez hayas guardado silencio para no generar tensión. Quizá has dicho “no me importa” cuando en realidad no era así, o has evitado una...

Trastornos psicosomáticos

por Alejandro Varela Olmeda | Ene 14, 2026 | Sin categoría

Trastornos psicosomáticos Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla Los trastornos psicosomáticos son uno de esos fascinantes ejemplos de cómo la mente y el cuerpo están mucho más conectados de lo que solemos pensar. Vivimos en una cultura donde se tiende a separar...

El juego como herramienta terapéutica

por Rocío Pérez Jerez | Dic 23, 2025 | Sin categoría

El juego como herramienta terapéutica El juego es la actividad natural de la infancia. A través del juego, los niños y niñas exploran el mundo, experimentan emociones, ponen en práctica habilidades sociales y desarrollan su capacidad simbólica. No es sólo...

El ciclo de empezar y no terminar: ¿por qué dejamos las cosas a medias?

por Alejandro Varela Olmeda | Dic 12, 2025 | Sin categoría

El ciclo de empezar y no terminar: ¿por qué dejamos las cosas a medias? Hay personas que parecen llenas de ideas, motivaciones y comienzos. Inician proyectos, cursos, cambios de hábitos o aficiones con entusiasmo. Sin embargo, pasado un tiempo, ese impulso inicial se...